您当前的位置:

首页 > 可视人流 >
经期减肥 经期吃大白菜能减肥吗
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-12

  白菜,是大家再熟悉不过的蔬菜,中医认为白菜利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,能消脂减肥。

  白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果,经期吃大白菜也能起到很好的瘦身效果。如果你要求的是“时间短,见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,减肥效果更好。

  大白菜还是一款美容蔬菜,大白菜中的维生素E含量比较丰富,可防治黄褐斑、老年斑,是一种经济健康的美容养颜蔬菜,所以常吃大白菜,能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉着,抗皮肤衰老,减缓老年斑的出现。

  俗话说“萝卜白菜,各有所爱”,这句话是有说法的,在凉拌白菜和炖白菜的时候最好不要放萝卜,因为那样可能会产生一些相互破坏营养成分的不利影响。

  在北方冬天,人们经常把大白菜腌制成酸菜,但是,酸菜不宜常吃,特别是大白菜在腌制9天时,是亚硝酸盐含量最高的时候,吃了容易中毒,腌制白菜至少要15天以后再食用。

  有的人在食用大白菜时喜欢炖着吃,而实际上各种蔬菜都是急火快炒比较有营养,炖的过程中各种营养素尤其是维生素C的含量会损失较多,另外,有慢性胃炎和溃疡病的人,大白菜要少吃一些。

  经期减肥期间,白菜汤和白菜羹都可作为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用,这种减肥方法的时间为7-30天不等,如果坚持,很快就能收到很好的效果。

  生吃白菜的减肥方法既经济又实惠,现介绍一款,有兴趣的朋友不妨试试。

  山楂菜心

  原料:白菜心250克,山楂糕250克,白糖50克。

  做法:将白菜心洗净,顶刀切成半圆形细丝,山楂糕切丝,备用。将白菜丝放入盘内,山楂糕丝放在上面,加入白糖,食用时拌匀即可。

  (实习编辑:小梅)

专家提示:无痛人工流产手术是指麻醉医生对孕妇实施全身麻醉下 妇科医生进行的人工流产术,这需要专业的麻醉科医师配合完成手术,就是在吸宫流产手术的基础上,加上静脉全身麻醉,手术中没有痛感。麻醉医师通过静脉注射全身麻醉药。查看详情