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春季养生美容膳食 巧治皮肤过敏症
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-10

  多事之“春”做好面子工程

  初春季节,因为外界环境变化,过敏体质的人更易诱发皮肤过敏。患病初期表现为皮肤突然出现轻度红斑、水肿,略隆起或伴有少数米粒大小红色丘疹,多局限于颜面、颈部,有的患者还可能同时伴有过敏性鼻炎发生。

  多事之“春”,皮炎、牛皮癣、湿疹、荨麻疹、红斑狼疮等皮肤病非常容易反复发作,发作的时候,瘙痒、红肿、灼痛、脱皮等症状连着一起来。对付皮肤问题应该选择副作用少,不含激素,对皮肤刺激、伤害小的方法,除了要确诊皮肤病的内在病因外,还要和发病季节,患者病程病史、体质强弱、发病症状等联系起来。

  像现在治疗皮肤病就要跟春天的季节特点联系起来,因为春天风沙大、冷热骤变、浮尘多,细菌、虫螨、花粉也多,容易导致皮肤干燥皮肤过敏,使皮肤病复发或加重。对于易过敏体质患者来说,首要任务就是远离过敏原了。

  春季皮肤过敏怎么办最好?

  春天你是否也会有这样的烦恼:因为气候的明显变化,有时风又大,又经常能接触到容易让人过敏的植物花粉,皮肤会变得很干燥粗糙,脱屑,两颊有红点点,护肤品搽上去会刺痛。

  1、“敏感性”皮肤的人因为过敏症状会永远存在,不可能根治,只能随时小心防范,避免接触有可能导致过敏的过敏原。所以在春季花粉飞扬的地区,要尽量减少外出,避免引起花粉皮炎。

  2、要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。

  避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激的物质。过度不当的使用强效清洁用品会破坏皮肤表层天然的保护组织;过于活性,会使血液循环加速的化妆品也会刺激皮肤造成伤害。洗脸不要用药皂等皂性洗剂,因界面活性剂使分解角质的高手,要极力避免。最好使用乳剂,或非皂性的肥皂,可以调节酸碱度,适应肌肤。

  医生提醒小tips

  发生过敏性皮炎,首先应远离可知的过敏原,对不明原因的过敏,要到正规医院做过敏原检测,切忌自行用药。治疗、用药应在医生指导下进行,可服用抗组胺药物进行脱敏治疗。得了过敏性皮炎的患者应停用化妆品及洁面用品,减少对皮肤的刺激。另外,营养要均衡,多吃新鲜果蔬,避免食用鱼虾蟹等易过敏食物。

  皮肤过敏的两大因素

  外因

  1、化学因素:如化妆品、肥皂、清洁剂等。

  2、环境因素:如冷、热与温度的迅速改变,季节的变化、空气污染、日光等。

  3、生活方式:辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。

  4、心理因素:压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。

  内因

  1、年龄:青年比老年容易出现皮肤敏感,可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。

  2、性别:一般女性对于皮肤刺激较男性敏感,可能由于女性皮肤pH值较高,对于刺激缓冲力较差。

  3、遗传:敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。

  4、内分泌因素:月经周期会影响皮肤的敏感性。

  5、疾病:某些皮肤病可使皮肤敏感性增高,如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

  抗饮食推荐

  清热养血:鱼腥草红枣茶

  鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。

  解毒润燥:排骨汤

  猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

  健脾宁心:茯苓奶

  茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。

  抗敏润肺:蜂蜜

  在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。春天是过敏高发的季节,美国免疫学专家研究发现,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

  新奇尝试:蜂蜜炒香蕉

  材料:香蕉,橄榄油,蜂蜜,水,肉桂粉(可以要也可以不要)

  1、把香蕉切片在锅里放橄榄油烧热,码入香蕉片,煎至两面焦黄后取出。

  2、接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水,开始冒泡后倒入煎好的香蕉,炒匀出锅。

  3、出锅后可以撒上肉桂粉即可。

  温馨提示:蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

  补血养颜:菊花大枣枸杞粥

  材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜

  1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵。

  2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时。

  3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时。

  4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

  温馨提示:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

  (实习编辑:小梅)

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