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到底孩子是跟爸妈分房睡?分床睡?一起睡?
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-07-25

  西方文化提倡让宝宝和爸妈分床分房睡,我们习惯宝宝和爸妈同床睡(co-sleeping)。育儿江湖也分两派,分房派认为分房睡觉的宝宝比较独立不黏人,另一派则认为同床睡可以满足宝宝的安全感需求,对孩子未来性格的形成有利。

  事实上,「宝宝分房单独睡眠」是西方工业革命后才开始的流行潮,在世界范围来看,还是以亲子共眠(co-sleeping)为主,这些年推行母乳喂养后,美国亲子共眠的家长比例也在上升。儿科学界的权威美国儿科协会(TheAmericanAcademyofPediatrics)建议父母和小孩同房间但不同床。

  【同床好处】

  1.宝宝容易入睡,增加亲密关系和安全感

  2.就近照顾较安全,方便哺喂母奶

  3.宝宝与妈妈共享睡眠,可持续刺激哺乳妈妈乳汁分泌

  【同床害处】

  1.容易互相干扰,影响睡眠质量

  2.容易被大人或厚棉被压住,造成婴儿危险

  3.孩子过度依赖父母,妨碍长大独立分床

  4.影响夫妻亲密关系

  近年来越来越多的研究显示,只要注意一些事项,同睡并不会造成宝宝的生命危险,而且会让宝宝成长为一个更健康的人。

  同睡到五岁最健康

  英国知名儿童心理学家、伦敦儿童心理健康研究中心创始人玛戈特·桑德兰博士(Dr.MargotSunderland)在她的著作《育儿科学》(TheScienceofParenting)里指出,和父母同睡到五岁左右的孩子,长大后会比较冷静、少压力和健康,至于婴幼儿的安全,玛戈特·桑德兰博士认为在很多亚洲国家和地区,如台湾、日本、香港等地,因为传统文化的影响,跟宝宝同睡是非常普遍的现象,但婴幼儿猝死率并不高,日本更拥有全世界最低的SIDS发生率。

  和宝宝同睡需要注意的事情

  和宝宝同睡的妈妈方便母乳喂养,而且也确实会产生奇妙的「睡眠共享」:妈妈能在宝宝醒来的时候醒来,喂完奶后俩人相继睡着。睡在妈妈旁边的宝宝体温会比较高、心跳比较快、睡眠比较浅,睡得久。

  睡得健康又安全

  1.避免睡在父母两人中间,避免劳累的爸爸压到宝宝。

  2.爸妈有体重过重、服用药物(包括感冒药)、抽烟酗酒时,避免和宝宝同床。

  3.床要选择较稳固且偏硬的材质,避免太软的床和床上摆满杂物或玩偶。

  4.宝宝睡的位置要尽量能贴着墙,避免孩子掉入夹缝和被大人挤压掉落床下。

  5.一岁以下宝宝夜晚尽可能避免趴睡。

  分床分房循序渐进

  孩子总归要长大要独立,但分房分床并没有一个特定的年龄,每个小孩的个性和特质都不一样,适合别人的不一定适合你的小孩。如果孩子还没有准备好,再陪他多睡一年半年又有什么关系呢?

  华盛顿的睡眠专家朱迪丝·欧文斯(JudithOwens)博士建议,小孩分房睡以后我们可以第一天坐在床边陪她,第二天移动到房门和他说话,一天一天往外移,让小孩慢慢适应。答应孩子时不时来看他,时间间隔从5-10分钟延长到15-20分钟,慢慢地,小孩在等待中睡着了。

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