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经期吃百合能美容养颜吗
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-12

  百合对皮肤细胞新陈代谢有益,常吃百合,有一定的美容养颜作用,百合粥尤其适合爱美的女性,常喝此粥有美白,细嫩肌肤,去斑的作用,并能收细毛孔。

  其他养生功效

  润肺止咳

  百合具有润燥清热,宁心安神的作用,中医用它来治疗肺燥或肺热咳嗽,热病后的失眠多梦,心情抑郁等症常能奏效。

  防癌抗癌

  百合能提高机体的体液免疫能力,对多种癌症均有较好的预防和治疗效果。

  百合的最佳搭配

  百合 鸡蛋:补血安神。

  百合 粳米:安神解烦。

  百合 银耳:清咽润肺。

  百合 莲子:清心镇静。

  百合 冬瓜:清心清热。

  食用指南:1、百合性微寒,脾胃虚寒,大便稀薄,腹泻的人不宜食用。

  2、选择新鲜百合食疗为佳,这样的百合功效才会更强。

  选购妙招:百合在选购时,要选择肉质肥厚,叶瓣均匀为好。

  美容养颜食谱推荐

  百合粥

  材料:百合30克,糯米50克,莲子20克。

  调料:白糖适量。

  做法:1、糯米洗净,浸泡1个小时,百合洗净,莲子洗净,去莲心。

  2、锅置火上,加水适量,放入大米用大火煮开,加入百合,莲子后转小火继续熬煮20分钟,粥成加入白糖煮开即可。

  烹饪妙招:干百合的泡发技巧:将干百合洗净,盛入准备好的大碗内,倒进适量开水,加盖浸泡30分钟,然后挑出杂质即可使用。

  百合炒芦笋

  材料:芦笋500克,鲜百合150克。

  调料:盐,白糖,鸡精,植物油各适量。

  做法:1、芦笋洗净,切段,焯熟,百合冲洗干净,待用。

  2、炒锅置火上,倒油烧热,下入鲜百合和芦笋,大火翻炒几下,调入盐,鸡精,白糖及适量清水翻炒至熟即可。

  烹饪妙招:芦笋虽然鲜嫩,但不宜生吃,也不宜存放太久。

  (实习编辑:小梅)

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