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女人抗衰必知的延缓皮肤衰老秘笈
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-15

  女人如何保养皮肤延缓衰老

  健康生活远离疾病

  女性每天需要八百克的钙质。富含钙质的食物有奶制品、菠菜、椰菜和干果。而热牛奶咖啡里面也含有很多钙质。

  保持规律性生活会将你早逝的可能性降低36%。

  欢笑可以将抗感染细胞和抗癌细胞的数量提高25%。

  美白保养双管齐下

  想让肌肤变白的课题,应该要分成美白和防晒两个方向来加强,双管齐下才能在2-3个月之内看到显着的效果。专家介绍:肌肤美白的机转大都透过有效的美白成分阻止黑色素新生并代谢已生成的斑点。而防晒就像是从外在给肌肤完整的保护伞,杜绝紫外线破坏肌肤,这样的协同作用就像一体的两面,缺少其中一个都会破坏你的美白大计。

  态度乐观胜过一切

  如果你保持积极的态度并且按照你想要的方式生活,无论你的年龄是多少,你会活得更健康、更快乐、更持久。

  抗击皱纹人人有责

  如果你的前额上的纹路很深、嘴边有皱纹、眼睛下面有皱纹,还有如果你不是一个阳光女郎,那么你可能是个隐秘的爱皱眉者。请检查一下你的表情,看看它是不是一副满脑门子官司的样子。如果是,那么改变它吧,经常告诉自己要放松。先在镜子面前练习一下,然后随着深呼吸和放平你的肩膀,那些皱纹消失了。

  做好防晒年轻永恒

  信不信由你,你手上的皮肤和你的脸一样对阳光的损伤和极端的天气很敏感。为了使它们看起来很年轻并且不泄露你年龄的秘密,最好冬天袋上手套,夏天就要涂一些防晒霜了。

  如果你想有效的保护你的肌肤,你至少需要涂三分之二汤匙的防晒霜在你的脸上。不要涂抹,而是用你的手指轻轻的拍在你的脸上,否则你就有可能把它擦掉了。

  延缓皮肤衰老有十招女性抗衰手册

  第一招:要经常补水保湿皮肤每天都需要补充充足的水分,才能使皮肤随时充满弹性,有光泽。

  第二招:注意防晒太阳光中的紫外线辐射更容易加快皮肤衰老

  第三招:定期使用各种功效面膜CE本草系列中的蚕丝面膜系列,不仅含有各种功效,其效果也非常显著

  第四招:紧肤、护理颈部肌肤女性皮肤进入衰老期后,不仅面部的皮肤还有颈部的皮肤也开始松弛。但往往有好多人忽略颈部,颈部的皮肤其实也很娇嫩,只有全方位的护理好,才能给人完美肌肤的体现。

  第五招:清洁紧致毛孔建议使用紧致毛孔的洗面奶清洁面部,可使原本松弛的皮肤变得紧致,嫩滑,推荐使用玉竹皙白丝润洁面乳,因特别添加天然玉竹精粹,滋润干燥的肌肤,快速为肌肤补充水分,清除因环境、辐射造成的有氧自由基的堆积,长期使用,肌肤重现健康自然亮白。

  第六招:使用清爽型眼霜眼部护理很重要,切不可使用太过油腻的眼霜,使眼部产生脂肪粒,不宜消除。

  第七招:每天吃维生素也可多吃蔬菜和水果从食物中获得必需的维生素。

  第八招:参加有氧运动比如像慢跑,自行车。

  第九招:保证充足的睡眠熬夜更容易使皮肤衰老加快,每天至少应保证六个小时的睡眠时间。

  第十招:远离烟酒

  吃出好皮肤女人延缓皮肤衰老的食品

  1、鲑鱼:具有保湿防皱的功能。

  鲑鱼中富含使肌肤像宝宝那样水润光滑的透明质酸使肌肤富有弹性的骨胶原和使肌肤具有无限光泽又被称为“美容维生素”的维生素B2。透明质酸具有很强的保湿能力。鲑鱼俗称三文鱼。

  2、酸奶:具有消除痤疮和痘痘的功能。

  因为酸奶中含有‘双歧菌’有清肠饿效果,并且‘维生素B2有洁肤的功效。维生素B2可以使皮肤、毛发、瞳孔都变得干净漂亮。如果每天饮用酸奶的同时又用其擦脸效果会更好。

  3、冻豆腐:具有使皮肤具有弹性和饱满的特性。

  因为它含有与女性荷尔蒙作用相似的大豆异黄酮,同时还富有给于肌肤张力的弹性蛋白。双重力量使我们的肌肤恢复活力。

  4、蛤仔:补充铁元素

  缺乏铁元素则会出现脸色难看、贫血等症状。

  5、柚子蜂蜜:祛除黑色素

  因为柚子里面含有丰富的维生素C和蜂蜜中含有丰富的L半胱氨酸,二者结合就会击退色素。

  6、鳗鱼:具有保湿的功能。

  其含有维生素A和D能紧紧的结合在一起。在皮肤表面形成一层膜,保护深层水分。

  三类食物吃出好皮肤

  1、富含丰富蛋白质的食物

  蛋白质是人体的组要组成部分,有助于促进人体的新陈代谢,清除肠道中的垃圾,消灭囤积了很久的有害物质,再加上蛋白质本身的营养,使得皮肤增加活力,从内而外透着红润健康。

  蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白,富含动物蛋白的食物很多,比如:各种奶类、鱼肉、虾、肝脏、蛋类、瘦的猪肉、牛肉。植物蛋白大多在豆类食品之中。

  相比之下豆类食品的价格比较低,植物蛋白含量比较高,特别是大豆含蛋白质高达36%~40%,氨基酸组成也比较合理,在体内的利用率较高,是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源。

  而我们日常生活中,牛奶和豆浆可以说算是早餐必须品了。每天早上坚持喝其中一样就有助于蛋白质的补充哦。

  2、富含维生素E的食物

  维生素E是身体必须多摄取的维生素,它是一种高效抗氧化剂,能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害,起着改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它,会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。

  维生素E多在谷物之中,而植物油中含有大量的维生素E,相对较纯而且容易被人体所吸收。如芝麻油、麦胚油、花生油等。其中花生油是我们生活所必须,选择好的花生油不仅可以为菜肴增色,而且可以吃出好皮肤,何乐而不为呢?花生油的新鲜和营养是购买时的重要标准,像龙大花生油,只选取当季花生,入选后并为储存,直接入场鲜榨,保证了花生油的新鲜;纯物理压榨工艺也保证了花生原汁原味的营养,是花生油的首选。

  3、富含丰富矿物质的食物

  矿物质在人体所含的比重很小,却是人体所必须。我们看到电视里常说的,补钙、铁、锌、硒等都是矿物质。矿物质也能促进维生素的吸收,二者相辅相成。

  矿物质的种类也非常多,功能各不相同。比如说钠,它可以保持体内水分平衡,防止脱水;有助于神经活动和肌肉收缩,包括心肌活动;也利于能量产生,同时可将营养物质运送到细胞内。富含钠的食物有四季豆,菠菜,蕃茄类等。

  (实习编辑:胡利娜)

专家提示:无痛人工流产手术是指麻醉医生对孕妇实施全身麻醉下 妇科医生进行的人工流产术,这需要专业的麻醉科医师配合完成手术,就是在吸宫流产手术的基础上,加上静脉全身麻醉,手术中没有痛感。麻醉医师通过静脉注射全身麻醉药。查看详情