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宝宝头发稀疏和营养有关系吗
  • 来源:互联网
  • 时间:2019-07-15

  宝宝头发颜色跟营养有关系

  人体营养水平的高低影响着毛基质细胞的分裂,因而,毛基质细胞分裂的快慢直接影响头发的密度、生长速度及质量。营养水平偏低甚至严重营养不良者,时间长了,会导致毛发枯萎,甚至脱落。

  在正常头发的髓质和皮质细胞中,含有黑色素颗粒,这些颗粒决定着头发的颜色。头发中的角质细胞从毛发的乳头获得营养,任何影响毛发乳头营养供给的因素,均会影响黑色素的生长,进而影响头发色泽。

  一个人要长多少头发一般来讲在胚胎6个月时就决定了,所以,婴儿出生后头发的数量就不可能再增添了。但在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充,宝宝的发质将有很大的改善。

  家常焖带鱼

  原料:鲜带鱼l条(约重750克),猪大油、醋、面酱、精盐、味精、花椒、大料、葱段、姜片、香菜段、香油各适量。

  制法:

  1、将带鱼剖腹去掉内脏、杂物,洗净,剁去鱼头及尾尖、鱼鳍,切成长约5厘米的段,撤上精盐、醋腌渍一会。

  2、将锅洗净,加入少许猪大油,烧至四、五成热时,投入葱段、姜片、花椒、大料,炸出香味,随即放入面酱炒散,烹入醋,注入清水,倒入带鱼段,用旺火烧沸,撇去浮沫,改用小火焖约20分钟,待汤汁浓稠后,加味精调口,撒入香菜段,淋入香油拌匀,盛入盘中即成。

  食疗功效:此菜具有暖胃、补虚、泽肤、黑发等功能。《随息居饮食谱》说带鱼:“暖胃、补虚、泽肤。”尤其带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸,可治疗毛发脱落、皮肤发炎等症。(吃带鱼不要去皮、鳞,冲洗净即可)。宝宝常吃可以黑发生发。

  乌发晨粥

  原料:黑米50克,黑豆25克,黑芝麻15克,大红枣(去核)10枚,红糖适量。

  制作方法:

  1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净,用清水浸泡半小时;

  2、取出后放净锅中,加入黑芝麻、红糖及500克水,用小火熬成粥状即成。

  食疗功效:黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品,均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞,促使黑发素生成。

  温馨提示:小火熬制。

  西芹拌芝麻

  原料:西芹250克,姜丝10克,黑芝麻20在,精盐、味精、芝麻油适量。

  制作方法:

  1、将西芹洗净,撕去粗筋,切成粗丝状;

  2、将西芹在沸水中略烫捞出,在冷水中漂凉;

  3、黑芝麻在锅中炒香即可,取一碗;

  4、放入西芹,姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。

  食疗功效:本品具有平肝清热、健脾养胃、润五脏、乌发养颜、补肺益气功效,适用于肺肾精血不足,须发早白。

  温馨提示:西芹烫水不宜过久,宝宝肠胃不好不宜过多食用。

  要想让宝宝有浓密乌黑的好头发,除了以上三款食疗,在日常饮食中还可以让宝宝多吃一些含铁、锌、钙多的食物,如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、含钙量都较高。肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁较多。

(实习编辑:笑笑)

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