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婴幼儿应吃无蔗糖辅食
  • 来源:互联网
  • 时间:2019-07-16

  甜蜜可口又色彩斑斓的糖果是小朋友都喜欢的零食。在育儿过程中,糖果就像一个重要的武器,只要它一出马,小朋友们就立马乖乖听话了。所以,家长在家里多多少少都会存一些糖果,以备不时之需。专家提醒家长,食糖需适量,不可任由孩子吃,因为摄入过多的糖分,会影响宝宝的健康,还会伤害宝宝的大脑哦。

  吃糖过多的危害:

  危害一:心情不平衡,情绪有巨大变化,不稳定,尤其是某些对糖有过敏体质的孩子甚至会产生过动儿的症状:易哭易怒,冲动乱动,坐立不安,动作不协调,行事不思后果。这样的孩子很难配合智能提升课程。

  专家分析:这个症状的生理学原理是,因吃糖太多,血糖激增,引起过多的胰岛素分泌以降血糖,造成血糖过低,之后则又引起其他激素赶快分泌以把血糖调高。这些快速突然的激素分泌拉锯战,使孩子的脑能与情绪也变得忽高忽低。

  危害二、注意力衰退,心情懒散,昏昏欲睡,同样的这种现象也使智能提升不能进行。

  专家分析:这种症状的生理学原理是因吃太多糖后,胰岛素分泌多了,导致太多的色氨酸(血液中许多氨基酸的一种)进入脑中,色氨酸在脑中会变化成为一种叫做“血清素”的荷尔蒙。血清素会使孩子感觉舒服以致想睡觉而注意力涣散。

  危害三:造成宝宝龋齿、维生素缺乏和营养不良。

  专家分析:因为宝宝吃糖后,口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。而且,糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与,如果糖摄入过量,大量的糖代谢需要消耗大量的维生素 (特别是维生素Bl)和微量元素;因此会使孩维生素和微量元素的缺乏或不足。同时,经常吃甜食对食欲也有抑制作用,易出现厌食、偏食等不良饮食习惯,进而发生营养不良。

  专家提醒家长,吃少量的糖并不会伤害宝宝健康。一般认为摄入的糖量为总热量的5%以下可视为少量。相比于成人,过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显,所以家长为宝宝选择辅食时,应该选择无蔗糖的。

(实习编辑:笑笑)

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